春天多吃这道菜，1元一只，简单营养又好吃，亲子要多吃！春天，我们沐浴着温暖的阳光，远离喧嚣苹果版要多钱。像这样生活并快乐。作为职场妈妈和家庭主妇，一日三餐要花很多时间。虽然占用了很多空闲时间，但因为我爱我的家人，所以我觉得我很享受每一顿用心烹制的饭菜。
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每个季节的变化也改变着生活的三餐苹果版要多钱。这是当季最健康的吃法。蒜苗绝对是春季最好的蔬菜之一。空气种植的蒜苗在这个季节上市。再过一段时间，蒜苗就会老了，不能吃了。北方叫大蒜，有的地方叫青蒜。在北方，几乎人人都喜欢吃大蒜，不仅因为大蒜可以刺激食欲，还因为大蒜具有很强的杀菌作用。蒜苗的营养比大蒜高。蒜苗含有丰富的维生素C、蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。蒜苗中的辣椒素具有很强的杀菌能力，可以预防流感。春暖花寒，气温不稳定。也是大蒜上市的季节。多吃，可以从饮食中获取更多的营养成分，预防流感，让身体少病多强。蒜苗的吃法有很多种，炒一炒上桌就好，全家人都喜欢吃，喜欢就试试吧。
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材料：蒜苗适量，鸡蛋3个，盐少许，花生油适量苹果版要多钱。
训练步骤：
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第一步：买回家的蒜苗，去掉干叶，清洗干净，只用尾部，然后用刀切开苹果版要多钱。
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第二步：将鸡蛋打入碗中，用筷子搅拌均匀，打成蛋液苹果版要多钱。
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第三步：锅中放入花生油烧热，倒入蛋液，搅拌至呈团状苹果版要多钱。
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第四步：这时候倒入蒜苗，大火翻炒，加一勺水煮，防止粘锅苹果版要多钱。
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第五步：搅拌均匀，加盐调味即可食用苹果版要多钱。一道简单的家常菜就做好了。
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第六步：装盘上桌苹果版要多钱。好吃又简单，5分钟搞定。春天千万别错过这道菜，多吃少生病。
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枫儿的话：
1、这个季节种大蒜，便宜又好吃苹果版要多钱。购买时，应购买露天种植的蒜苗。大蒜在空气中生长，更香。
2、蒜苗在炒的过程中适合用大火炒苹果版要多钱。油炸时间不宜过长。炒的时间过长，蒜苗容易变色，味道也会大打折扣。
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